PENYAKIT VS PENAWAR

Baru-baru ini, saya ada baca satu majalah.Majalah itu menceritakan tentang penyakit dan penawar.Bila saya baca majalah itu, baru saya sedar bahawa bumi kita ini kaya dengan khasiat.Macam-macam penyakit yang ada di dunia ini boleh diubati dengan macam-macam tumbuh-tumbuhan, sayur-sayuran dan buah-buahan.Jadi, saya pun nak share lah dengan anda tentang khasiat semulajadi ini.

LABU KAYA DENGAN KEBAIKAN


Vitamin A merupakan sejenis zat makanan yang pentting untuk pertumbuhan dan pembentukkan tulang.Ia menguatkan daya tahan badan untuk menentang jangkitan penyakit terutamanya di bahagian mata, paru-paru, kerongkong dan kulit.Labu kuning merupakan salah satu bahan yang digunakan dalam perubatan tradisional untuk mengatasi masalah vitamin A yang memungkinkan kita dijangkiti pelbagai jenis penyakit.Sekiranya anda mengidamkan kulit yang halus dan berseri, amalan memakan buah labu adalah jawapannya.Amalan memakan buah labu juga baik kerana ia bertindak sebagai antioksidan yang memperlahankan proses penuaan serta memperbaiki sel-sel dalam badan yang telah rosak.Selain masalah kulit kusam dan tidak bermaya, buah labu juga elok bagi anda yang mempunyai masalah rabun terutama rabun malam.Bagi yang mempunyai masalah ketidakseimbangan gula dalam darah juga digalakkan untuk memakan labu sekerap yang boleh.Buah labu elok untuk dimakan sekiranya anda mengalami masalah bengkak sendi dan masalah pau-paru.Mudah sahaja bijinya diambil dan dikisar kemudian dicampur dengan jus lobak merah sebelum diminum.Rasa kelat biji labu tidak akan terasa malah lebih enak dan memudahkan anda untuk meminumnya.


BUAH BELIMBING MERAWAT KENCING MANIS


Belimbing salah satu jenis buah-buahan tropika popular yang enak.ia boleh dimakan segar ataupun jeruk dan dibuat jus.Belimbing ini bagaimanapun ada yang masam tetapi kedua-duanya dipanggil belimbing besi.Dari segi perubatan, belimbing dapat menurunkan paras gula dalam darah dan sesuai juga dimakan oleh mereka yang mengidap penyakit diabetes, tekanan darah tinggi, gingivitis atau radang gusi.Buah belimbing mengandung serat makanan, viatmin A dan C juga kalium.Zat-zat tersebut dikatakan boleh menjaga kenormalan fungsi organ pencernaan, sistem pembuluh darah dan jantung.Bagi mereka yang mempunyai tekanan darah dan kolestrol tinggi sangat disarankan untuk mengambil buah-buahan seperti belimbing ini.


       

PISANG MEMBERIKAN KESEGARAN


Pisang mengandungi vitamin C, B kompleks, B6, dan serotonin.Malah zat ini juga dikatakan aktif sebagai 'neuurotransmitter' yang melancarkan fungsi otak.Maka, jika otak mengalami keletihan, ada baiknya kamu mengambil makanan seperti pisang.Bukan setakat itu sahaja, pisang juga memiliki kandungan nutrient yang lebih tinggi jika dibandingkan dengan buah-buahan yang lain.Di samping itu, pisang juga mempunyai gizi yang sangat baik, kaya mineral seperti kalium, magnesium, fosfor, besi dan kalsium.Jika dibandingkan dengan jenis makanan lain zat besi yang terkandung dalam pisang hampir 100% dapat diserapkan dalam tubuh.


LEMON & OREN


lemon dan oren adalah salah satu buah yang dapat mencegah terbentuknya kanser dan serangan jantung.Enzim 'Lemonade' yang terkandung di dalam buah tersebut mampu mencegah kanser-kanser tertentu dan memperkecilkan masalah penyumbatan pembuluh  darah dan risiko serangan jantung.


TEMBIKAI KAYA DENGAN KANDUNGAN AIR


Wajah segar, bercahaya dan tampak lebih muda terpancar dari wajah mereka yang mengamalkan pengambilan buah-buahan yang kaya dengan air.Zat yang terkandung di dalamnya mampu menyegarkan kembali sel-sel yang telah rosak akibat daripada molekul radikal bebas yang terhasil dari kesan sampingan metabolisme tubuh.


PERIA PAHIT BERUBAT


Secara umumnya, peria mempunyai rasa yang agak pahit.namun tahukah anda? di sebalik rasanya pahit itu mengandungi banyak khasiat yang tersembunyi.Antaranya protein, lemak, mineral, serat, karbohidrat, vitamin dan kalsium.selain itu, peria juga dikatakan boleh mengatasi masalah darah kotor yang boleh menyebabkan terjadinya kudis buta, bisul dan banyak lagi.Malah, berdasarkan kajian, tonik yang terdapat di dalam peria juga boleh meningkatkan selera makan seseorang.


CENDAWAN KAYA DENGAN KHASIAT


Cendawan dipercayai dapat menghilangkan rasa lapar, menghangatkan tubuh ketika cuaca sejuk serta melancarkan perjalanan darah.Untuk mengetahui khasiatnya, para penyelidik dari Jepun telah melakukan banyak kajian mengenai cendawan.Pada tahun 1970 misalnya, para penyelidik ini telah menemui asid amino yang terkandung  di cendawan mampu membantu memproses kolestrol di dalam hati.Melalui penyelidikan yang dibuat pada tahun 1980 pula, cendawan berkhasiat untuk mengubati penyakit Hepatitis B serta meningkatkan zat seseorang.Sementara itu, para penyelidik barat pula menemui fakta bahawa cendawan mampu melawan serangan penyakit sakit jantung, kanser dan virus penyakit.


            

TAUGE MAMPU LUMPUHKAN KANSER?


Tahukah anda? bahawa tauge mempunyai kandungan fitokimia yang berkhasiat.Menurut penyelidikan, tauge mampu melumpuhkan punca kanser leukemia, usus besar dan pankreas.Estrogen semulajadi yang terdapat di dalam tauge juga dapat meningkatkan kepadatan dan susunan tulang, serta mencegah masalah rapuh tulang (osteoporosis).Bagi kaum wanita pula, tauge dapat membantu mereka terhindar daripada kanser payudara, gangguan menjelang menstruasi, dan gangguan menopaus.Kandungan zat antioksida yang tingginya juga mampu menghalang tubuh daripada sebarang radikal bebas yang boleh merosak sel-sel DNA.


KEBAIKAN BENDI


Berdasarkan kajian yang telah dilakukan, bendi mengandungi sebanyak 2% protein, 7% karbohidrat dan 1% serat.Selain itu, bendi juga dikatakan kaya dengan zat galian dan juga vitamin terutamanya kalsium.Bahkan bendi juga baik untuk perkembangan otak.Manakala dalam bidang perubatan tradisional, bendi digunakan sebagai perangsang membuang air kecil, merawat gonorea, sifilis serta bengkak saluran kerongkong dan hidung.


SI HIJAU 'BROKOLI'

Zat antioksida yang terkandung di dalam brokoli boleh membantu menghilangkan atau meneutralkan zat penyebab kanser pada tubuh.Sulforaphane yang terkandung di dalam brokoli mampu mencegah kanser usus besar, payudara dan tekanan darah tinggi.


                                            

BAYAM MELINDUNGI JANTUNG


Tahukah anda? bahawa seikat bayam boleh menghindarkan anda daripada serangan sakit jantung. Menerusi penyelidikan yang telah dilakukan di Tulane University School of Public Health di New Orleans, AS, bayam mengandungi kandungan folat yang cukup untuk tubuh badan.Dengan pengambilan seikat bayam dalam sehari mampu menangkis serangan stroke sebanyak 20% dan gangguan sakit jantung sebanyak 13%.Kepentingan folat ternyata mampu melindungi jantung dari serangan stroke.


REMPAH RATUS KEKALKAN KESIHATAN


Rempah ratus juga menyihatkan badan.Ia boleh menggantikan bahan seperti garam, gula dan lemak, menjaga berat badan, melindungi badan daripada kanser, mengawal tekanan darah dan gula darah serta menjaga kesihatan kardiovaskular.Berikut adalah rempah ratus yang menyihatkan:

• Oregano dan 'rosemary'-membantu melawan virrus influenza
• Bawang putih segar-membantu menurunkan tekanan darah dan mengawal kolestrol
• Kunyit-mengandungi zat sebagai anti radang dan mengurangkan risiko kanser usus
• Kulit kayu manis buah pala dan lada hitam-berkhasiat untuk mereka yang mengalami masalah tekanan darah tinggi, kurang nafsu makan, sakit kepala, kembung, muntah-muntah, sukar buang air besar dan asma

KHASIAT TEH HIJAU


->membantu membakar lemak
Teh hijau dapat membantu mempercepatkan proses metabolisme kerana antioksidanya dapat membantu hati berfungsi dengan lebih efektif.Menurut penyelidikan meembuktikan bahawa setelah minum teh hijau 3 klai ssehari, seseorang itu berjaya membakar 200 kalori sehari.
->mencegah penyakit jantung
Teh jenis ini diyakini dapat menurunkan kolestrol
->menurunkan tekanan darah
Beberapa penelitian menunjukkan tekanan darah tinggi seseorang akan mula menurun setelah mengamalkan minum teh hijau
->melindungi dari diabetes
Polyphenol dari teh hijau juga membantu menurunkan peningkatan gula dalam darah
->mencegah keracunan makanan
Memandangkan teh hijau dikenali sebagai pembunuh bakteria, dengan mengambil secawan teh hijau dapat menurunkan risiko keracunan makanan akibat bakteria
->mencegah nafas berbau
Bakteria yang terdapat di dalam mulut akan menyebabkan mulut mengeluarkan bau yang kurang enak.Jadi dengan mengambil segelas teh hijau setiap hari dapat membunuh bakteria yang hidup di dalam mulut


Sekalipun mempunyai banyak manfaat, namun perlu diingat bahawa teh juga mengandungi kafein.Jika diambil secara berlebihan, ia akan menyebabkan terjadinya gangguan seperti insomnia, kecemasan dan degupan jantungjadi tidak teratur.


Anda sudah baca? Hemm, tunggu apa lagi...mari kita mulakan amalan memakan makanan yang berkhasiat mulai sekarang..

Terima kasih kerana sudi baca blog ini..Jasa anda amat saya hargai..:P

MY FAVOURITE DESSERT :)

        Hari ini adalah hari yang paling bahagia buat saya..Akhirnya saya dapat juga buat favourite dessert saya.Setelah sekian lamanya mencuba sampai comot-comot muka...Hehehe..Dan akhirnya saya berjaya buat Puding Roti + Coklat + Susu...Ini pun saya dapat petua dari mak saya...That's why lah...Menjadi...~Mybe berkat seorang ibu mengajar anaknya kot..Hehehe




        Memandangkan saya dah berjaya buat..Jadi, saya nak share lah dengan korang semua cara-cara nak membuat Puding + Roti + Coklat + Susu...Pertama sekali, kita kena tahu bahan-bahannya...


BAHAN-BAHAN:

• Coklat
• Susu cair
• Roti buku
• Daun pandan
• Garam secukup rasa
• Gula
• Tepung jagung
• Air
• Agar-agar

        Memandangkan saya ni  fanatic dengan coklat...So, saya guna perisa coklat dalam dessert ini...If korang tak suka dengan coklat, korang boleh tukar perisa coklat kepada perisa lain macam perisa orange, pandan, strawberry and whatever...~~ Ok, tadi saya dah share dengan korang bahan-bahannya kan...Sekarang ni saya nak share untuk cara-cara membuatnya..Kalau korang nak tahu, cara-cara membuatnya ada 2 bahan iaitu Bahan A dan Bahan B...


Untuk Bahan A:

1. Mestilah panaskan air di periuk sehingga mendidih.
2. Sesudah itu, kita masukkan agar-agar dan daun pandan ke dalam periuk.(Ingat...!!! daun pandan mestilah disimpulkan dahulu sebelum itu.)
3. Masukkan 1 senduk gula kemudian kacau sehingga sebati dn selepas itu biarkan.
4. Kisarkan roti dan susu cair ke dalam mesin pengisar.Kisar sehingga sebati.
5. Kemudian masukkan bahan kisar tadi ke dalam periuk.
6. Masukkan 1 1/2 sudu besar tepung jagung ke dalam periuk.
7. Gaul sehingga sebati.
8. Kemudian masukkan BAHAN A secara perlahan-lahan ke dalam bekas dengan menggunakan senduk untuk disejukkan.(Make sure...!!! jangan letakkan di dalam freezer...Letakkan dahulu BAHAN A itu di atas kabinet dapur anda.)

Ok....Sekarang ini kita akan teruskan cara-cara nak membuat untuk BAHAN B pula...


Untuk Bahan B:

1. Masukkan periuk ke dalam kuali yang berisi air.(Tujuannya adalah untuk mengelakkan BAHAN B [coklat] tidak hangit dan coklat ini agak sensitif sedikit dengan api dapur.)
2. Kemudian masukkan coklat ke dalam periuk.
3. Gaul sehingga sebati.
4. Sesudah itu, tuangkan BAHAN B ke dalam bekas yang berisi BAHAN A tadi dan letakkan ke dalam freezer untuk disejukkan.

PERINGATAN...!!!!
*tunggu BAHAN A sejuk terlebih dahulu di dalam bekas, then baru boleh tuangkan BAHAN B ke dalam bekas.Pastikan...!!! BAHAN A tidak terlalu sejuk dan keras, takut nanti tak boleh  bercantum dengan BAHAN B.*


                        

        Dan sekarang masa untuk makan dessert...yum yum..~~ For mama, thank you for your lesson today..I LOVE YOU, MAMA..~~ Korang apa lagi, tak kan korang nak biarkan air liur korang meleleh bila tengok resepi ini...So, take it a note and try it at home..~~


               SELAMAT MENCUBA :)

ARE YOU NERVOUS WITH OTHER PEOPLE ???

     OHHH....AM I NERVOUS PERSON???!!!!


You don't worry about your nervous with other people because I have a tips to evitable your nervousness...!!!!!


Most of people worry about giving speeches and presentations to the other people..That is why they avoid doing it, there are 2 things you should always keep in mind:


ONE-->nervousness is normal, even among experienced speakers.
TWO-->the more often you speak, the more confident you will become.


TIPS FROM THE EXPERTS ON HOW TO DEAL WITH NERVOUSNESS

1. Be prepared-plan your speech or presentation thoroughly and practise presenting it.(This is the most effective antidote to nervousness.)

2. Think positively-visualise yourself standing in front of the audience, presenting your speech confidently and well.

3. Relax yourself while you are waitting to speak-deep breathing exercise are very effective,tensing and relaxing your muscles helps,too.

4. Remind yourself that the audience is on your side.They have come to listen to you because you have something to tell them.

ONE THING...!!

Have you ever heard a speaker mumbling on and on, monotously? Listeners soon lose interest if a speaker fails to use vocal variety.In everyday conversation we use a great deal of vocal variety, so a good speech delivery should sound "natural", like a conversation.Think of your voice as an instrument: it can be loud or soft, fast or slow, playing on one note or moving up and down the scale.Using vocal variety means varying the way you "play" your voice.

HOW TO VARY YOUR VOICE ???

Volume-you must speak loud enough to be heard by all the members of your audience, but speaking too loudly is also disturbing.What more important is that you should vary the relatives loudness.For example, if you were saying something very serious or sad, you would  speak softly, but to show excitementt you would probably speak louder.

Rate-refers to the speed at which we speak Like volume, speech rate will also change depending on the "mood" you want to express.You should speak more slowl when you want to emphasise a point.

Pitch or intonation-refers to the relative highness or lowness of your voice.Normally, when you ask a question you voice rises at the end, e.g. "Will you be here tomorrow?", "Is this your note-file?".Sometimes nervousness or tension makes a person's voice high-pitched.Like volume and rate, pitch should also vary in your speaking to convey meaning and emotion.

Pauses-experiencced speakers use these temporary silences for several purposes:

• for dramatic effect, to build up anticipation among the audience before an important point.(e.g. "Mrs Lee left her house to go to the market.[Pause].She has never been seen again.")
• at transitional points to signal that the speaker is moving from one idea to another, or from one part of his/her speech to another part.
• after an important argument or piece of information, to give the audience time to think about what was said.
• after a rethorical question (a question you intend to answer youself), so the audience can think of their response.

SOME OTHER ASPECTS OF VOICE TO CONSIDER

Pronunciation-English pronunciation is very unpredictable.Words are not always pronounced according to the way they are spelt.For example, through, trough, tough, cough, bough, bought.

Word Stress-unlike Bahasa Malaysia, English places heavy stress (or emphasise) on 1 or 2 syllables in a word, and less stress on the other syllables.For example, uninhabited, alternative to produce results,to conduct a test.Incorrect word stress can be more confusing to your listeners than incorrect pronunciation.

Filled Pauses-many people pause between words, phrases or sentences but instead of silence, their pauses are 'filled' with sounds like "umm" ,"aah", "errr"  or "mmm".Usually they don't realise they are doing it-they seem to be thinking out loud.Filled pauses can be very irritating to your listeners.

Habits of Speech-these include frequent use of particular words or sounds which may be irritating to listeners.For example, some people preface everything they say with "Actually",   or " You know", or endevery sentences with "Okay?" or "Right?".Another habit  to avoid in formal speech is adding "Ahh" or "Lah" to words.You must pay attention to your speech habits and avoid using words or sounds that could irritate your audience.

Enunciation-articulation of words especially the ends of words is important to ensure that listeners do not misunderstand us.Also poor enunciation gives an impression of a lazy attitude or ignorance of the proper usage of words.For example, do not run over words in your haste or merely imitate others.The words "wan to" should nott sound like "wanna", "I don't know" should not sound like "Ah..dunno".

What is more important, you should trust yourself in every what you do...It can gives you more strength and you will more confident to stand in front of the people..Thank you for reading my blog..^_^

WHEN I CRY :'(

I will cry..when I lost my family..**

      I will cry..when I lost my best friends..**

            I will cry..when I lost my special friend..**

                    

Because I love them *my family*..

Because I love all of you *my best friends*..

Because I love you *my special friend*.. 

                                

It's so hard for me to accept it..cause I lived with my family, I laugh together with my best friends and I had known each other with my special friend for a long time..~~

                                               

I can't....and I never forget them...cause you brought your cheer in my life....~~

                                                               

I will cry just like you..TEDDY BEAR~~

STUDY WEEK

Hari ini telah bermulanya "STUDY WEEK"..Hemm,, rasa berdebar lah pulak..takOt ape pulak saya nak jawab nanti.. Enam subjek saya kena bertungkus lumus untuk dapatkan pointer yang terbaik buat saya, family, & kelulusan saya sebagai seorang student..

                                               

Kalau nak study..kena study SMART...Don't study HARD...Remember that..!! di sini ada tips untuk menduduki peperiksaan......

  

PERSEDIAAN SEBELUM PEPERIKSAAN :

1.  Tidur yang cukup
2.  jaga pemakanan dan jangan biarkan perut anda kosong
3.  elakkan study LAST MINUTE
4.  tenangkan diri
5.  perbanyakkan SOLAT HAJAT
6.  berbuat baik pada semua orang yang berada di sekitar anda
7.  jangan berbincang bila kertas peperiksaan sudah berlalu
8.  membuka kertas dengan bacaan BISSMILLAHHIRRAHMANIRRAHIM

10 TIPS MENGHADAPI PEPERIKSAAN :

1.  datang dengan dokumen dan peralatan yang lengkap
2.  tenang dan percayakan diri anda
3.  bersantai lah tapi berhati-hati
4.  fahamkan soalan dan semak kertas soalan terlebih dahulu
5.  jawab soalan secara strategik
6.  semasa jawab soalan aneka pilihan, ketahuilah jawapan yang patut dipilih
7.  semasa jawab soalan esei, fikirkan dulu jawapannya sebelum menulis
8.  semasa jawab soalan esei, jawab pada persoalannya
9.  sisihkan waktu anda untuk memeriksa jawapan
10.  analisa jawapan anda.

                                            

                      SELAMAT MENCUBA DAN GOOD LUCK FOR EXAM ^__^

HOME SWEET HOME

                   

 This is my Home Sweet Home. The name of place is Teluk Gong, Pengkalan Balak. This place is so beautiful. If u want to come to see it, just go to the Malacca and u can see it. In this picture was my brother, Opppss..!!! want to promote pulekk kan..heheh.. when i'm arrived there. I feel more relax and enjoy. I love to bath at the beach. Hemmm,, best tueeee...!!! 

That's my moment that i can't and never forget..^_+

                    

The girl who was stand a right side..It's me..Heemmm, i'm not cute..but sweet kot..hehehe..(perasanlapulak) hahaha!!!....this time I and my family were fishing at the beach..Sounds like weird kan..But in our family,we love to fishing..and so exciting..^_^

                   

He's my elder brother. He's love to fishing too..Bak kata orang Melayu (gila pancing). This time, he's only get a bloated gold fish at the beach. Yeayy, how we can do it. Rezeki banyak tu jeqk..hehe..

                  

U look so cute and naughty dear..^_^

I will save all the pictures in my mind and make a happiest moment in life..

I love u ~~Teluk Gong , Pengkalan Balak~~

ABOUT MYSELF

ASSALAMUALAIKUM W.B.T.

                          

Hye...!!!! My name is Norazehah binti Aziz.....You can call me Zeha....I'm 18 years old....I was born on 12 November 1993 at Hospital Besar Melaka....Now,I lived at Bukit Mahkota,Bangi......Before this,I'm studied in Sekolah Menengah Kebangsaan Jalan Reko,Kajang.....I'm studied that school from Form 1 until Form 5.....Now,I'm studied in International Islamic University College Selangor and I'm take a programme Diploma in Human Resource Management...I'm just a new student...So,more experience and knowledge that I have to know and learn about that college and my programme....^__^

  

          HEEMMM>>>TALKING ABOUT MYSELF........~~

I'm a simple person.....My life is standard level....Not the high level.....

                         

Sometime,when I want to do something, I will finish it early....

   

But sometime I'm hot tempered too.....hehe~ It's just sometime only....Okay~ It depends on situation.....

             

I love read book.....Especially,the novel book and motivational book....Most of spirit of my life,I get from that book....It make me to keep it up of my life...

                           

One more,I love to attend a convoy because I like an adventure activities such as rock climbing,camping,jungle trekking and any other that....I like fishing too....The place I always fishing at Teluk Gong,Malacca...Hemmm, It's a wonderful place...




                                           

Actually,I love a Green Place such as the beach,mountain,river, and flowers....Now,I'm trying to capture a  Green picture that can make our life is relax and peace....That some of my ambition....

Lastly,thank you for read my blog and comment this blog.That's all....!!! :)